女性健美サポートルーム みのあか　沖縄・オンライン　

効率的に産前のわたしに！
ながら産後トレーナー☆タカコです。
（初めましての方は、コチラを見てみてね。）




先日、

元氣サポートルームkokokaraさんの

「おっぱいセラピー講座」を受けてきました。





「おっぱいセラピー」は、

ざっくり言うと、

おっぱいの筋肉の凝りを

ほぐしてあげるケア。



おっぱいが凝るなんて、

考えたこともなかったし、

凝ってるような感覚も全くなかったけど、

実際にやってみると、

コリっと痛みを感じるところがありました。

その部分は凝ってるってことなんだって



凝る理由は、

フィジカル的な理由と

メンタル的な理由とがあるそうです。



なんか、そういうとこ、

股こりケアにも通じるなぁと

思いました。




おっぱいセラピーは、自分でセルフケアとして

行うこともできるし、誰かに施術することもできる

ものなのですが、、、



私が感じたのは、

セルフケアで日常的に行うことで、

自分のカラダとココロに

とても向き合いやすいなということ。



股こりケアもそうだけど、

自分で自分のカラダに触れてあげる。

その時間って、間違いなく

自分に意識が向きます。



カラダをほぐすつもりでやってても、

ココロがほぐれたり、、、。

逆もまたしかり。



講座中、

探り探りポイントを押していっただけでも、

腕の可動域が広がったのにも

ビックリ＆感動しました。



あとこの日、実は、

講座に参加する前からずっと

頭痛がしてたのですが、



ケアした後、痛みがかなり和らいだのにも

驚きました。




kokokaraさんのブログにも

書いてありますが、

おっぱいの凝りをリリース（解放）してあげることで、

上半身（肩・首・頭・腕）のこわばりが軽減する

ことが多いのだそうです。






恐るべし「おっぱいセラピー」！！！



帰りの車の中では、

夜で周りが暗いことをイイことに、

服の中に手をいれて

まさぐりながらｗ、

講座で習ったポイントを

復習しながら運転していた

変態ヤロウは私です







▲▲▲現在募集中の講座▲▲▲

◆産後クラス☆スペシャルコース◆


ぐったりお疲れ顔ママから爽快なわたしになれる
スペシャル産後プログラム！！

<日程>
１１月コース　１１月７．１４．２１．２８日（木）１０～１２時

★万が一、体調不良などでお休みになった場合は、
翌月以降の同じ週で振替受講していただけます。
★台風で休講になった場合は、振替講座を開催します。

<場所>
やびく産婦人科　３階多目的ルーム

<対象>
産後２ヶ月以降の女性
産後ケアに興味がある方
☆生後７ヶ月未満の赤ちゃんは一緒にご参加頂けます。

<内容>
●バランスボールエクササイズでの有酸素運動
●ワークを通して母となった「私」にスポットを当てる時間
●自宅で簡単に実践できるセルフケアや筋トレ

☆３部構成で、週ごとにレベルアップしながら一ヶ月しっかりリハビリします。

<受講料>
１００００円
２時間×４回分

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。


<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）

「また～？」から「ラッキー！！」と思える
抱っこができるようになる
産前産後のバランスボール講座


＠ゆいクリニック（沖縄市）

１０月２５日（金）１３～１４時（満席）
１１月８日（金）１３～１４時（残席２）
１１月２２日（金）１３～１４時（残席１）
１２月１３日（金）１３～１４時
１２月２７日（金）１３～１４時

<受講料>１回１０００円

＠やびく産婦人科（北谷町）

１１月５日（火）１０～１１時
１１月１９日（火）１０～１１時（残席３）
１２月３日（火）１０～１１時
１２月１７日（火）１０～１１時

<受講料>１回１０００円
（やびく産婦人科利用経験のある方は５００円）

両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。

<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）