女性健美サポートルーム みのあか　沖縄・オンライン　

こんにちは。
女性のカラダとココロを心地よく！
初めましての方は、コチラをどうぞ♡


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



無料カウンセリングで、

色々な方のお話を聴いていて、

思ったこと。



みなさん、たいてい、

「続ける」にポイントがあるようだなと・・・。



ダイエットのためでも、

体力作りのためでも、

腰痛改善のためでも、

尿もれ改善のためでも、

運動って続けないと

なかなか効果が出ないんですよね。





けど、この「続ける」が難しい。



私も、ズボラな性格なので、

基本、何をしても三日坊主です



仕事柄、ストイックな人と思われがちですが、

かなりズボラな性格です(笑)。




で、、、

私が個人的に考える、続けられないポイントは２つ、、、



①忙しくて時間を確保できないから

うんうん。ですよね。

仕事に、家事に、育児に、介護に、遊びに、恋に、、、と、

女性は、みなさんそれぞれ忙しい。



だから、わざわざ時間をとってするような運動は、

現実的になかなか続かない。



それが、たとえ、５分とか３分とか

たとえ１分でも。






②効果を実感できないとモチベーションが続かない


わーかーるーーー！！


奇跡的に、何かしらの運動が少し続いても、

その効果を実感できないと、モチベーションが下がって、

習慣化する前に、いつの間にかやらなくなる。
（って、これ、私の話ｗｗｗ）





つまり、ポイントは、

「続ける」⇒続けられる内容

と

「習慣化」⇒モチベーションの継続

だと思うんです。



てことは、、、

この２つのポイントがクリアできたら、

効果が出るまで「続ける」が可能になり、

それが「習慣化」すると思うんですね。







なので、、、

タカコのパーソナルトレーニングでは、



日常生活をしながら、

姿勢や呼吸を意識する。

わざわざ運動する時間をとるわけではなく、

皿洗いとか料理とか歯磨きとか運転とかとか、、、

日常生活をしながらできる「ながらトレーニング」

をお伝えしています。



そして、その「ながらトレーニング」で

どこまでカラダが変化しているかを、

毎回の対面レッスンの時に

バランスボールエクササイズで

実感してもらえる。




初回は、グラグラでバランスボールの弾みが

不安定だった方も、回を重ねるごとに確実に

安定感が出て進化していきます。



まだ、パーソナルトレーニングのサービスを

始めて間もないですが、

今のところ、その進化が見られなかった

クライアントさんは一人もいません。



みなさん確実に、体幹の力がついて、

進化しています。




ズボラな私が考えたのでｗ、

ズボラな人でも続けられる、

ご自身の進化を感じてもらえる、

そんな内容のパーソナルトレーニングになっています。





今年こそは、痩せたい！

今年こそは、元気になりたい！

と、思っている方は、ぜひぜひ

ご利用くださいっ！！



その前に、話を聴いてみたい方、

カラダのこと、運動のことで相談してみたい方、

は、無料カウンセリング（９０分程度）もございます。

お気軽に、ご連絡ください。


☆無料カウンセリングのお申込みについても、
下の方に書いてますので、下の方もお読み頂けると
嬉しいです






◆◆◆タカコのパーソナルトレーニング◆◆◆


【内容】
月2回90分の対面レッスン
対面のうちの２回は30分弱プラスしておっぱいセラピーの施術
期間中LINEでの質問対応・応援などフォロー随時

◎バランスボールエクササイズ
◎心地よいカラダを手に入れるための姿勢・呼吸を身につける
◎各お悩みに特化したトレーニング


【金額】
●3ヶ月コース《対面6回》39800円（税込）
●5ヶ月コース《対面10回》59800円（税込）

【対象】
女性ならどなたでも

ダイエットコース⇒残１名
尿もれ改善コース⇒残２名
体力アップコース⇒残１名


【日程】
お申込み時に初回日程を相談して決めます。
（初回対面レッスンから３ヶ月間or5ヶ月間）


【場所】
クライアント様宅まで出張
（三畳くらいのスペースがあればOKです。）
もしくは読谷村にて

名護市から北、那覇市より南の方は、読谷村まで来れる方。


【お申込み】
こちらのお申込みフォームからどうぞ。






【お問合せ】
080-1719-5600


【無料カウンセリング】
●パーソナルトレーニングはどんなことするの？
●カラダで気になることがある
●イレイタカコってどんな人？
などなど、疑問・質問・不安がる方は、
ぜひ、まずは無料カウンセリングをご利用ください。

無料カウンセリングは、公式ラインから
受付しています☆



↑こちらから「みのあか」の公式ライン追加をお願いします。
開くだけですぐ追加できます。

開けない方は、
「@vtk84091」で
検索して追加お願いします。

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上記の電話番号までご連絡くださいませ。


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抱っこができるようになる
産前産後のバランスボール講座

＠ゆいクリニック（沖縄市）

２月１４日（金）１３～１４時（残席３）
２月２８日（金）１３～１４時（残席５）

<受講料>１回１０００円

＠やびく産婦人科（北谷町）

２月４日（火）１０～１１時（満席）
２月１８日（火）１０～１１時(残席１）


<受講料>１回１０００円
（やびく産婦人科利用経験のある方は５００円）

両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
☆パーソナルトレーニングは、赤ちゃんの月齢に関係なくご一緒にご利用頂けます。

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