女性健美サポートルーム みのあか　沖縄・オンライン　

効率的になりたいカラダを手に入れよう！
ながら産後トレーナー☆タカコです。
（初めましての方は、コチラを見てみてね。）


★パーソナルトレーニングの最新記事
「単発講座と継続トレーニングの違いって？」
では、タカコサンタwから
クリスマスプレゼント企画のご案内をしてます。
ぜひ、チェックしてプレゼントをゲットしてくださいね♡




＊＊＊＊＊＊＊＊＊


最近、ビジョンボードを作る

オンライン部活に参加してます。

（ビジョンボードとは・・・。）


でね、そこで、自分の夢に想いを馳せていたら、、、



今やっているパーソナルトレーニングの

新たな展開がどんどん湧き出てきて、

ワックワクが止まらないのです


まだうまく文章で言葉にできないけど、

クライアントさん個人個人に合わせて

アレンジできるパーソナルトレーニングに

未知なる魅力を感じております



でっ、先週から公式ラインからのみ受付を

スタートさせていたパーソナルトレーニングの

新規募集を、

本日より、

一般からも受付をスタートしまっす☆





やせて自分に自信をつけたい方
太って着れなくなった服を着れるようになりたい方
最近体力が落ちてるなぁという方
腰痛・肩こり・尿もれなどに悩んでいる方
妊娠前の体型に戻りたい方
子どもと楽しく遊ぶための体力が欲しい方
ジムとかで運動したいけど赤ちゃんがいて通えない方
ストイックなことは苦手！とにかく楽しく体力をつけたい方
ストイックなことは苦手！とにかく楽しく体を引き締めたい方

（私もストイックなことはできないズボラなのでｗｗｗ）



上記に一つでも当てはまる方は、

ぜひ、タカコのパーソナルトレーニングを

ご利用ください！！



ズボラなあなたでも、楽しく運動できて、

日常生活を筋トレに変えれますっ





そしてねそしてね！！



新規募集のパーソナルトレーニングでは、

「トレーニング」とか言ってるのにｗ、

「おっぱいセラピー」の施術も

２回付けちゃいます。





おっぱいセラピーは、

丁寧に丁寧に、

おっぱいに触れていき、

おっぱいの凝りがほぐれることで、

上半身のこわばり

（肩とか首とか頭とか腕とか）

が軽くなったりします。



そして、

効果に個人差はあると思いますが、

おっぱいがフワフワになったり、

張りが出たり、

垂れにくくなったりします。



あとね、施術した前後で、腕の可動域が

全然ちがってくるの。

これは、先日「おっぱいセラピー講座」を

受けた時、みんな変化してた！！



そして、、、

さらに、メンタル面への効果もあるんです




つらい事とか悲しい事とかあった時って、

「胸がつまる」

「胸が痛い」

とかって表現するでしょ。

で、実際にそういう時って、

胸がつまる感じや、痛い感じがするよね。


おっぱいセラピーでは、

その感覚も軽減します。



セルフケアでやってても、

気持ちがフワーって温かく

軽くなる感覚があるけど、

施術してもらうと、

さらにそれを感じられる。

呼吸も深くなる感じ。



おっぱいって、女性の象徴でもあるから、

そこをケアしてあげると、

女性性が高まること間違いなし！！






って、、、

思わず、おっぱいセラピーの話が

長くなっちゃったけどｗ、



新規スタートのパーソナルトレーニングでは、

そんなおっぱいセラピーの施術を

２回させて頂きます。



タカコのパーソナルトレーニング
新規募集の詳細は



【内容】
月2回90分の対面レッスン
対面のうちの２回は30分弱プラスしておっぱいセラピー
LINEでの質問対応・応援などフォロー随時

◎バランスボールエクササイズ
◎痩せる姿勢・呼吸を身につける
◎気になる部位に特化したトレーニング

【金額】
●3ヶ月コース《対面6回》39800円（税込）
●5ヶ月コース《対面10回》59800円（税込）

【対象】
女性ならどなたでも

【日程】
お申込み受付後に相談して決めていきます。
（スタートした日から３ヶ月間or5ヶ月間）


【場所】
クライアント様宅まで出張
（三畳くらいのスペースがあればOKです。）
もしくは読谷村にて

名護市から北、那覇市から南の方は、読谷村まで来れる方。





【お問合せ】
080-1719-5600


【無料カウンセリング】
トレーナーのイレイタカコってどんな人？
トレーニングはどんな風に進めていくの？
興味があるから話を聞いてみたい！

という方は、無料カウンセリング90分を承ります！


無料カウンセリングのお申込みは、

公式LINEから受付してます


↑こちらから「みのあか」の公式ライン追加をお願いします。
開くだけですぐ追加できます。

開けない方は、
「@vtk84091」で
検索して追加お願いします。

うまく追加できない方は、
上記の電話番号までご連絡くださいませ。


無料カウンセリングご希望の方は、
追加後、「無料カウンセリング希望」と送ってください。




▲▲▲現在募集中の講座▲▲▲

「また～？」から「ラッキー！！」と思える
抱っこができるようになる
産前産後のバランスボール講座


＠ゆいクリニック（沖縄市）

１１月２２日（金）１３～１４時（満席）
１２月１３日（金）１３～１４時
１２月２７日（金）１３～１４時

<受講料>１回１０００円

＠やびく産婦人科（北谷町）

１１月１９日（火）１０～１１時（残席３）
１２月３日（火）１０～１１時
１２月１７日（火）１０～１１時

<受講料>１回１０００円
（やびく産婦人科利用経験のある方は５００円）

両院とも、通院経験のない方でもご参加頂けます。
単発の講座ですが、何度でもご参加いただけます。
生後７ヶ月未満の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
妊娠１８週以降で運動制限のない妊婦さんもご参加いただけます。

<お申し込み>
お申し込みフォームから
お申し込みくださいませ。

<お問い合わせ>
ご不明な点は
０８０－１７１９－５６００
もしくは
minoaka35★gmail.com
まで
お気軽にご連絡ください。
（メールアドレスは★を＠に変えて送信してください。）